{"id":1373,"date":"2022-04-24T08:45:00","date_gmt":"2022-04-24T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/odettekocht.de\/de\/?p=1373"},"modified":"2022-04-22T15:31:44","modified_gmt":"2022-04-22T13:31:44","slug":"vegetarischer-labskaus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odettekocht.de\/de\/2022\/rezepte\/vegetarischer-labskaus\/","title":{"rendered":"Vegetarischer Labskaus"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/odettekocht.de\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/891D000A-FCD3-4D88-AA19-BB3C78BAEB22-1024x1024.jpeg\" alt=\"Auf einem wei\u00dfen Teller ist eine Portion vegetarischer Labskaus angerichtet: Geraspelte Rote Bete, ger\u00f6stete Kartoffelw\u00fcrfel, darauf ein Spiegelei und das Ganze bestreut mit Dill und reingeschnittenen Rote Bete Bl\u00e4ttern. Oberhalb des Teller liegt eine Rote Bete mit St\u00e4ngeln und Gr\u00fcn dran, rechts neben dem Teller liegt Besteck.\" class=\"wp-image-1374\" srcset=\"https:\/\/odettekocht.de\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/891D000A-FCD3-4D88-AA19-BB3C78BAEB22-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/odettekocht.de\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/891D000A-FCD3-4D88-AA19-BB3C78BAEB22-300x300.jpeg 300w, https:\/\/odettekocht.de\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/891D000A-FCD3-4D88-AA19-BB3C78BAEB22-150x150.jpeg 150w, https:\/\/odettekocht.de\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/891D000A-FCD3-4D88-AA19-BB3C78BAEB22-768x768.jpeg 768w, https:\/\/odettekocht.de\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/891D000A-FCD3-4D88-AA19-BB3C78BAEB22-1536x1536.jpeg 1536w, https:\/\/odettekocht.de\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/891D000A-FCD3-4D88-AA19-BB3C78BAEB22-2048x2048.jpeg 2048w, https:\/\/odettekocht.de\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/891D000A-FCD3-4D88-AA19-BB3C78BAEB22-1140x1140.jpeg 1140w, https:\/\/odettekocht.de\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/891D000A-FCD3-4D88-AA19-BB3C78BAEB22-75x75.jpeg 75w, https:\/\/odettekocht.de\/de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/891D000A-FCD3-4D88-AA19-BB3C78BAEB22-1320x1320.jpeg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Einen Hamburger muss man nicht fragen, was Labskaus ist. Aber vielleicht kommst Du nicht aus Norddeutschland oder Skandinavien, wo der Labskaus vermutlich herkommt und bis heute beheimatet ist. Also nehme ich meine Aufgabe als verantwortungsvolle Bloggerin wahr und kl\u00e4re Dich auf! Labskaus wurde zu Beginn des 18. Jahrhunderts zum ersten Mal erw\u00e4hnt und ist eigentlich ein Gericht, das f\u00fcr Seefahrer kreiert wurde. Es enthielt in der Hauptsache P\u00f6kelfleisch, das lange haltbar war, und Rote Bete, die durch ihren hohen Vitamin C Gehalt vor Skorbut sch\u00fctzte. Die Farbe kaschierte au\u00dferdem, wenn das Fleisch nach vielen Wochen auf See nicht mehr so gut aussah. Und weil die Seefahrer niemals Zahnb\u00fcrsten dabei hatten und daher nicht genug Z\u00e4hne zum Kauen vorhanden waren, wurde alles fein p\u00fcriert. Mmmmmhhh\u2026<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Sch\u00f6n ist ja auch der Name Labskaus, dessen Ursprung nicht so ganz klar ist. Am besten gef\u00e4llt mir die Variante des m\u00f6glicherweise englischen Ursprungs \u201elob\u2018s course\u201c, was so viel hei\u00dft wie \u201cSpeise f\u00fcr Flegel\u201c. Wer sich mehr ins Thema einlesen will, kann das gerne <strong><a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Labskaus\">hier<\/a><\/strong> tun. Bei mir also heute im Angebot: Eine Speise f\u00fcr Flegel!<\/p>\n\n\n\n<p>Je nach Region streiten sich die Gem\u00fcter, ob au\u00dfer Fleisch und Rote Bete noch Fisch in das Labskaus geh\u00f6rt. Die einen sagen Ja, die anderen Nein. Da mein Labskaus vegetarisch ist, habe ich diese Frage elegant umschifft und kann einfach von beiden Lagern gleichsam als Frevlerin hingestellt werden. Der beste Mann von allen h\u00e4tte Fleisch nat\u00fcrlich super gefunden, vor allem, weil f\u00fcr dieses Gericht oft Corned Beef verwendet wird. Das liebt der Mann, und ganz besonders, wenn es aus der Dose kommt. Ich finde, das riecht schon wie Hundefutter und sieht auch genauso aus. Wer als Kind &#8211; wie ich &#8211; unz\u00e4hlige Chappi-Dosen ge\u00f6ffnet hat, wei\u00df genau, was ich meine\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Also ich finde jedenfalls, meinem vegetarischen Labskaus fehlt es an nichts. Es ist fein abgeschmeckt mit sauren G\u00fcrkchen und Kapern und sieht optisch attraktiv und nicht nach Matschepampe aus. Die Kartoffeln habe ich nicht gekocht und untergemischt, sondern in meinem neuen Lieblingsspielzeug &#8211; einer Hei\u00dfluftfritteuse &#8211; als knusprige W\u00fcrfel gebacken und dazu serviert. Du kannst sie aber nat\u00fcrlich genauso gut in der Pfanne braten, als Ofenkart\u00f6ffelchen zubereiten oder was auch immer Dir sonst so einf\u00e4llt. Gekr\u00f6nt wird mein Labskaus von einem Spiegelei und mit viel frischem Dill und Rote Bete Bl\u00e4ttern.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Rezept reicht f\u00fcr 4 Personen, kann aber nat\u00fcrlich beliebig angepasst werden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Man nehme<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>500 g rohe Rote Bete &#8211; wenn m\u00f6glich, kaufe welche in Bio-Qualit\u00e4t (das ist bei Wurzelgem\u00fcse besonders wichtig) und mit Stielen und Bl\u00e4ttern. Du brauchst f\u00fcr das Rezept aber gut 500 g Rote Bete Knolle netto, sprich gewaschen und gesch\u00e4lt.<\/li><li>2 mittelgro\u00dfe Zwiebeln<\/li><li>1 EL Raps\u00f6l<\/li><li>1\/2 TL K\u00fcmmel im M\u00f6rser zersto\u00dfen<\/li><li>1 geh\u00e4ufter EL kleine Kapern<\/li><li>3 kleine saure Gurken, in Scheiben geschnitten<\/li><li>Salz und schwarzer Pfeffer aus der M\u00fchle<\/li><li>1 Bund Dill<\/li><li>pro Person 1 Bio-Ei f\u00fcr die Spiegeleier<\/li><li>Kartoffeln als Beilage, Menge je nach Hunger<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">So geht\u2018s<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Rote Bete und die Zwiebeln m\u00fcssen gehackt werden. Das kannst Du per Hand tun, oder aber mit Deiner K\u00fcchenmaschine. Grob reiben geht auch. Gib die Masse in eine gro\u00dfe Pfanne mit dem Raps\u00f6l, gib den K\u00fcmmel dazu, salze und brate alles bei mittlerer Temperatur und unter gelegentlichem R\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Parallel musst Du die Kartoffeln zubereiten. Falls Du einen Airfryer besitzt: Kartoffeln gut waschen und mit Schale in kleine W\u00fcrfel schneiden. Ich mache das vorab und lege die Kartoffeln in kaltem Wasser ein, w\u00e4hrend ich die Rote Bete vorbereite. Dann gut abtropfen lassen, mit 1 TL \u00d6l und Salz vermischen, in den Korb des Airfryers geben und bei 180 Grad 15 Minuten garen. Nach 10 Minuten einmal durchsch\u00fctteln. Fertig. L\u00e4nger braucht die Rote Bete auch nicht.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn die Rote Bete weich wird (das merkst Du beim R\u00fchren), ist es an der Zeit, die Kapern und die G\u00fcrkchen unterzuheben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm halten. Das Gem\u00fcse sollte noch ein ganz kleines bisschen Biss haben, dann ist es perfekt.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Spiegeleier in einer separaten Pfanne in etwas Butter braten und den vegetarischen Labskaus wie oben auf dem Bild servieren. Mit Dill und den eventuell vorhandenen Rote Bete Bl\u00e4ttern bestreuen.<\/p>\n\n\n\n<p>Lass es Dir schmecken!<\/p>\n\n\n\n<p>Falls Du ein bisschen zu viel Rote Bete gekauft haben solltest, k\u00f6nnte ich Dir \u00fcbrigens diesen Brotaufstrich <strong><a href=\"https:\/\/odettekocht.de\/de\/2021\/rezepte\/rote-bete-creme\/\">hier<\/a><\/strong> noch sehr ans Herz legen. (Ich habe ganz zuf\u00e4llig daf\u00fcr gesorgt, dass bei mir eine Knolle \u00fcbrig geblieben ist.) Oder &#8211; falls die Pferde mit Dir durchgegangen sind &#8211; dieser Salat <strong><a href=\"https:\/\/odettekocht.de\/de\/2021\/rezepte\/rote-bete-salat-mit-fregola-sarda\/\">hier<\/a><\/strong> ist auch ganz toll! Just sayin\u2018.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einen Hamburger muss man nicht fragen, was Labskaus ist. Aber vielleicht kommst Du nicht aus Norddeutschland oder Skandinavien, wo der Labskaus vermutlich herkommt und bis heute beheimatet ist. 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